Yoga

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yoga & pranayama

Descubre lo que el Yoga puede hacer por ti

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Temporada 20/21 presentamos nuestras clases en modalidad mixta. Turnos rotatorios presenciales y clases online para que no te pierdas nada.

Ashtanga Yoga
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En nuestro centro, se realizan dos modalidades de Yoga, varios días a la semana y en varios turnos para que cualquier persona pueda gestionar sus horarios para poder asistir a esta modalidad.

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Mejora tu estado físico y emocional con la práctica del Yoga

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Mediante la práctica del Yoga podrás obtener beneficios inmediatos y palpables;

Mejora de la circulación, Control del peso, Incremento de la fortaleza y la resistencia física, Aumento de la flexibilidad, Mejora la tonicidad...

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La práctica de Yoga regular, permite estabilizar el sistema nervioso endocríno, mejorar la respiración, Aliviar dolores físicos y reducir el estrés.

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Ashtanga Yoga
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El Yoga, se refiere a una disciplina tradicional, que permite la unión entre el cuerpo, la mente y el espíritu. Practicado desde hace miles de años, esta práctica se ha convertido en un estilo de vida sana, que cuida, fortalece el cuerpo y la mente mediante una serie de asanas, pranayamas, técnicas de interiorización  y meditación.

En nuestro centro, se realizan dos modalidades de Yoga (Ashtanga y Yin Yoga), además de Pranayama, de forma que durante 5 días realizamos las clases alternadas.

¿Quién puede practicar Yoga?

Todo el mundo… ya que es una práctica completamente adaptable a todas las personas y circunstancias.Las clases de Yoga son mucho más que un simple ejercicio o una simple relajación. Los objetivos principales del Yoga se obtienen sobre todo, cuando se comienza a escuchar el propio cuerpo con respeto y sensibilidad; cuando se es capaz de observar los procesos de la mente con objetividad y desapego, y cuando se aprende a vivir la vida desde la propia realidad interior.

Beneficios

Mediante la práctica del Yoga podrás obtener los siguientes beneficios inmediatos y palpables:

Desarrollo de la conciencia
Acondicionamiento cardiovascular
Mejora de la circulación
Control del peso
Incremento de la fortaleza y la resistencia física
Aumento de la flexibilidad
Mejora la tonicidad
Regulación del sistema nervioso-endocrino
Mejora la respiración
Alivio del dolor
Reducción del estrés

Modalidades

Ashtanga Yoga

Modalidad de Yoga activo y dinámico.

Comprende de posturas físicas basadas en el control de la respiración, la estabilidad corporal y mental. 

Mediante la práctica de las posturas, se domina la energía vital para mejorar la salud de nuestro cuerpo y el equilibrio mental.

yin yoga

Modalidad de Yoga suave, pero profundo.

A un nivel fisiológico los beneficios del Yin Yoga llegan al trabajar y estimular los tejidos más profundos (ligamentos, fascias, huesos).

Estos tejidos  necesitan más tiempo y una presión moderada para abrirse y liberar tensión.

pranayama

La práctica de Pranayama, mejora la capacidad pulmonar, incrementando la capacidad respiratoria y contribuyendo a una mayor oxigenación de la sangre y de todo el organismo.
 
Las clases de pranayama sólo se realizan Online.

HORARIOS TEMPORADA 2021/2022
presencial

Pulsa sobre el día de la semana para ver la modalidad y los turnos disponibles

Esta temporada las clases de YOGA estarán en opción presencial y Online. El Pranayama solo es Online.