Pranayama

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TUS SESIONES DE PRANAYAMA online

Pranayama
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La práctica de pranayama, mejora la capacidad pulmonar, incrementando la capacidad respiratoria y contribuyendo a una mayor oxigenación de la sangre y de todo el organismo.

Ashtanga Yoga_Online
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Las clases las daremos en directo vía Zoom, los Martes y Viernes de 07:30h a 08:00.
Si no llegas a tiempo, tendrás disponibles las clases grabadas en AULAVIRTUAL.

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Cuando tu mente está en calma, meditativa y bajo tu control, tu ritmo de respiración será lento, constante y tranquilo. Al respirar lenta y constantemente calmará tu mente. A medida que cambias tu ritmo de respiración, cambias tu estado de ánimo.

De todos los cambios positivos que una persona puede hacer, aprender a respirar profunda y completamente es probablemente la herramienta más efectiva para desarrollar una conciencia superior y para aumentar la salud, la vitalidad y la conexión en la vida.

Algunos de los beneficios que podemos optener en relación a la práctica del Pranayama;

  • Menor ansiedad y depresión
  • Presión arterial baja o estable
  • Mayores niveles de energía
  • Músculos relajados
  • Menor estrés o sensaciones de angustia

 

Empezaremos las clases en Octubre, en formato PRESENCIAL y ONLINE.

Puedes consultar la disponibilidad, precios y modalidades:

 

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