clases
ashtanga yoga
La práctica regular de Ashtanga Yoga, equilibra las funciones mentales como la concentracion, la atención o la percepción.
Mediante las diferentes Asanas, podemos conseguir la corrección postural y aumentaremos la tonicidad muscular de nuestro cuerpo.
La vida cotidiana nos lleva a separanos de lo mas esencial, nuestra parte interior.
A través de Karanas y encadenamientos (preparación muscular y articular), Asanas (posturas físicas basadas en el control de la respiración, la estabilidad corporal y mental), Pranayamas (técnicas a través de las cuales se domina la energía vital para mejorar la salud de nuestro cuerpo y el equilibrio mental) y Técnicas de meditación (sendero a través del cual superaremos las limitaciones de la mente) vamos acercándonos de nuevo poco a poco a esta parte tan importante de nosotros mismos.
Entre ellos, enumeramos una serie de beneficios que aporta la práctica regular de Ashtanga Yoga;
- Mejora la movilidad, flexibilidad y la elasticidad.
- Aumenta la fuerza y la potencia muscular.
- Aumenta el equilibrio y el control corporal.
- Mejora la precisión de movimientos y alineamento físico.
- Corrige posiciones posturales y elimina el dolor de espalda.
- Mejora y controla la función respiratoria.
- Aporta múltiples beneficios para nuestros órganos internos.
- Potencia el sistema inmunológico.
- Mejora las funciones mentales.
- Mejora el sistema circulatorio y el músculo cardiaco.
Empezaremos las clases en Octubre, en formato PRESENCIAL y ONLINE.
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